Pérez Lázaro del Valle, Macías Abraham Consuelo, Torres Leyva Isabel, Socarrás Ferrer Bertha B, Marsán Suárez Vianed, Sánchez Segura Miriam. Efecto in vitro de la espirulina sobre la respuesta inmune. Rev Cubana Hematol Inmunol Hemoter [Internet]. 2002 Ago [citado 2020 Nov 22] ; 18( 2 ). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-02892002000200006&lng=es. Pour profiter pleinement des bienfaits de cette algue, il est vivement recommandé d’acheter de la spiruline de qualité. Préférez acheter de la spiruline bio, issue de l’aquaculture biologique. Soyez exigeant avec votre santé, surtout qu’un produit de mauvaise qualité n’aura pas les effets désirés. ► Achat de spiruline de qualité (gélules et comprimés) Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. The effects of spirulina on allergic rhinitis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2008 Oct;265(10):1219-23. doi: 10.1007/s00405-008-0642-8. Epub 2008 Mar 15. PMID: 18343939. Yadav M, Kumar V, Sandal N, Chauhan MK. Quantitative evaluation of mercury adsorption and removal efficacy of Spirulina (Arthrospira platensis) powder in mice. Arch Microbiol. 2022;204(7):387. Published 2022 Jun 13. doi:10.1007/s00203-022-03005-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35696005/

La spiruline vous aidera dans ce combat contre la maladie en vous procurant des nutrimentsqui sont de plus en plus absents dans la nourriture industrielle.Spirulina increases nitric oxide production in your body as well, which helps your blood vessels relax. Studies show that this can reduce your blood pressure, lowering your heart disease risk. Pour en savoir plus sur la spiruline et les apports en fer, retrouvez notre article : Spiruline, l’aliment parfait pour un apport en fer Torres-Duran, P. V., Ferreira-Hermosillo, A., & Juarez-Oropeza, M. A. (2007). Antihyperlipemic and antihypertensive effects of Spirulina maxima in an open sample of Mexican population: a preliminary report. Lipids in health and disease, 6, 33. https://doi.org/10.1186/1476-511X-6-33

Les bienfaits de la spiruline sont tels que la NASA l’a considérée comme l’une des cultures pouvant être emportées dans l’espace. Voici donc les 9 avantages les plus remarquables, ceux qui ont été étayés par des preuves scientifiques. 1. Renforcement du système immunitaireLee, J., et al. (2017). Spirulina extract enhanced a protective effect in type 1 diabetes by anti-apoptosis and anti-ROS production. with autoimmune diseases such as multiple sclerosis and rheumatoid arthritis, as it can increase immune activity La prise de Caroline la spiruline (qui ne fait pas de judo) est même recommandée aux sujets immunodéficients et aux personnes âgées. Un autre des avantages pour la santé de la spiruline est la réduction du cholestérol LDL ou du mauvais cholestérol . Elle abaisse également les triglycérides et augmente le bon cholestérol (HDL). Une étude menée sur des patients l’a révélé.

Par ailleurs, en comparaison avec un placebo, la spiruline a été plus efficace dans l’amélioration des symptômes de la rhinite allergique, une inflammation des muqueuses du nez, des sinus et des yeux [17]. Stimule les défenses immunitairesRamadan EF, Grisdale M, Morais M. Maternal vitamin B12 levels during pregnancy and their effects on maternal neurocognitive symptoms: a systematic review. J Obstet Gynaecol Can. 2022;44(4):390-394.e3. doi:10.1016/j.jogc.2021.11.017 Les nombreux antioxydants (phycocyanine et chlorophylle, responsables de sa jolie couleur bleu-vert) font de la spiruline un aliment capable de booster les systèmes immunitaires en berne, et lui confèrent des vertus anti-âge. La vitamine B3 : elle préserve les fonctions psychologiques. Elle est nécessaire au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux, aux muqueuses. Elle réduit également la fatigue.